Ești ”bolnav” de plictiseală? Uite ce este de făcut în plină pandemie

Ești ”bolnav” de plictiseală? În situația de criză, lipsa activității sau plictiseala pot îmbolnăvi oamenii pe termen lung. Cei afectați de sindromul Boreout au impresia că sunt extrem de ocupați, dar realitatea este alta.Ești ”bolnav” de plictiseală? De regulă, ziua fiecăruia este plină de activități, însă primăvara aceasta tocmai experimentăm o decelerare, potrivit Digi 24.Oamenii au înlocuit rapid canapea în locul ieșirilor în oraș, yoga în locul sălii de fitness, convorbiri telefonice cu familia și prietenii în locul întâlnirilor. Avem ceva mai mult timp liber pentru noi înșine, avem ocazia să ne tragem puțin sufletul și să reflectăm, dar acest lucru, pentru unii, înseamnă o mare plictiseală

Ești ”bolnav” de plictiseală? „Lăsă gândurile să rătăcească”

„Lâncezeala liniștitoare o cunoaștem numai din filozofie. În viața de zi cu zi, rar ne lăsăm gândurile să rătăcească”, spune psihologul pe probleme economice Jelena Becker.De fapt, plictiseala n-are o reputație bună nici în ziua de azi. Mereu există câte ceva de făcut. Suntem mereu ocupați, atât la serviciu cât și în timpul nostru liber. Muncim atât de mult, uneori până la extenuare, încât unii ajung să primească diagnosticul „Burnout”.Însă există și extrema cealaltă. Și plictiseala ne poate îmbolnăvi, mai ales dacă o trăim zi de zi la locul de muncă. Sindromul Boreout este fratele cel mic al Burnout-ului.Cum știu dacă sufăr de Boreout?Werder și Rothlin propun, în cartea lor, o serie de întrebări în scopul autotestării. „Dacă ați răspuns afirmativ la mai mult de 4 întrebări, suferiți de Boreout sau sunteți pe cale s-o faceți”, spun autorii. Iată și întrebările:Rezolvați și probleme personale în timpul serviciului?Vă simțiți slab solicitat sau plictisit?Vă prefaceți că munciți când, de fapt, nu aveți nimic de făcut?Seara vă simțiți obosit sau chiar extenuat, chiar dacă nu ați fost stresat pe parcursul zilei?Sunteți mai degrabă nemulțumit cu activitatea profesională?Aveți sentimentul că munca dumneavoastră nu are sens, nu este importantă?Ați putea executa sarcinile de serviciu mai repede decât o faceți?Ați face cu plăcere altă muncă, dar vă e teamă de o schimbare, fiindcă ați câștiga mai puțini bani?Le trimiteți mailuri inutile colegilor în timpul programului?Vă interesează puțin sau chiar deloc activitatea dvs. profesională?Ce este de făcut dacă vă simțiți amenințat? „Mai întâi încercați să vă dați seama ce se petrece cu dumneavo”astră, recomandă Jelena Becker.  Dacă nu a-ți reușit să treceți peste acest episod, noi vă recomandăm un animal de companie.  De exemplu, câinii sunt cele mai iubite animale de companie și cu siguranță îți va face viata mai frumoasa. Adăposturile sunt pline de suflete care așteaptă cu nerăbdare să aibă o nouă casă.